Corso MTB – di Gruppo
Riguardo a questo corso
La Mountain Bike è uno sport tecnico che si impara, non si improvvisa, frequentare un corso base è il miglior investimento in sicurezza e performance che un aspirante biker possa fare. Un corso ti permette di acquisire in poche ore le basi che potresti impiegare mesi o anni a padroneggiare da autodidatta, saltando la frustrazione e il rischio di infortuni.
Avere più controllo sul mezzo si traduce direttamente in maggiore divertimento. La paura e l’insicurezza lasciano spazio alla fluidità e al piacere di superare gli ostacoli. Ti aiuta a comprendere come la bici reagisce ai tuoi movimenti, permettendoti di sfruttare al meglio le potenzialità del mezzo
Cosa Imparerai
- Postura e equilibrio: aderenza ottimale e minore affaticamento
- Impostazione delle curve: Fluidità e velocità controllata
- Setup del mezzo: impostazione delle pressioni di ruote e ammortizzatori
- Gestione dei freni: per migliorare il controllo del mezzo
- Superamento ostacoli: come affrontare radici e rocce
- Tecniche di salita/discesa: Efficienza e controllo anche su pendenze estreme
Programma
Introduzione
Quando la tecnica è solida, la paura diminuisce e il divertimento aumenta. Seguendo le nostre inidicazioni imparerai a gestire la bici e quindi a non subirla, acquisendo una sensazione di padronanza che renderà ogni uscita più appagante e divertente.
Novità 2026: il corso di gruppo potrà avere durata variabile, saranno organizzati corsi di una giornata come bike camp di due giorni.
Programma 1
Inizio dei Lavori: Dopo le presentazioni dei partecipanti al corso si inizia a lavorare su: posizione, frenata e approccio alle curve.
- Body Position (posizione neutra/attiva),
- Bike-Body Separation (separazione corpo-bici) e importanza della Frenata Anteriore.
- Introduzione alla Tecnica di Curva (Cornering), con focus su sguardo e inclinazione.
Dopo alcuni esercizi per apprendere le teniche di spostamento dei pesi inziamo ad approcciare alcune tecniche per affrontare scalini in salita e discesa, terreni con radici affioranti e gestione delle frenata su discese ripide.
Programma 2
Tecnica and Air: La seconda parte del corso prevede di spostarci in zona più tecnica per affrontare:
- Percorso flow con contropendenze e drop con altezze progressive
- Curve strette in salita e discesa
- Discese in sigle track con ostacoli artificiali e naturali.
L’obbiettivo è di acquisire una serie di competenze che ci permettano di avere fiducia nei propri mezzi anche difronte a ostacoli su cui normalmente non ci sentiamo sicuri.
Con l’ausilio degli istruttori e i giusti consigli sarà possibile esercitarsi per riuscire a eseguire correttamente questi esercizi.
Programma 3
Riding e Curve (Focus Flow)
Ci spostiamo in un altra zona dei Colli Euganei per proseguire con lavori sul flow e la compressione. Ci concentriamo in particolare sulle compressioni e sul carico.
Useremo i sentieri per esercitarci a seguire le linee e le traiettorie grazie alla visulizzazione, quanto lontano guardare e dove.
Alcuni trail ci aiuteranno a fare pratica sulle Tecniche di Curva (efficienza, gestione della frenata in curva e traiettorie).
Requisiti
- Il corso è adatto a Mtb e E-mtb, è richiesta una bici tecnicamente moderna e funzionante.
- Obbligo di indossare i dispositivi di protezione e abbigliamento adatto alla bici.
- Il corso è adatto a tutte le eta a partire dai 14 anni con un minimo di esperienza acquisita.
- Il corso è consigliato per chi ha la bici propria ma in caso possiamo fornire anche la bici.
- Adatto a chi vuole trovare nuovi amici per uscite in compagnia.
